โปรตีน ลดน้ำหนัก ช่วยลดความอยากอาหารได้จริงหรือ?
เวย์โปรตีน เป็นอาหารที่สามารถช่วยรักษาและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและลดการอักเสบของ กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง กลุ่มคนที่เล่นกีฬาหรือเข้ายิมทุกเย็น จึงนิยมที่จะพกขวดเวย์โปรตีนไปด้วยเสมอ เพราะหลังออกกำลังกายจะรู้สึกเจ็บตามกล้ามเนื้อน้อยลงเมื้อดื่มเวย์เป็นประจำ
นวัตกรรมใหม่ “ไหมฟิลเลอร์” เติมเต็มร่องแก้ม ใต้ตา เติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ
นวัตกรรมใหม่ “ไหมฟิลเลอร์” เติมเต็มร่องแก้ม ใต้ตา เติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ
ซอยโปรตีน (โปรตีนจากถั่วเหลือง): ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงและมีค่าอาหารที่ต่ำ ซอยโปรตีนเป็นที่รู้จักกันในการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยสงสัยกระบวนการหลายอย่างในร่างกาย ซึ่งเป็นประโยชน์สำคัญในการลดน้ำหนัก
การบริโภคโปรตีนให้เพียงพอมีประโยชน์มากมาย ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายเท่านั้น แต่โปรตีนยังมีความสำคัญมากกว่านั้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งจุดเด่นของโปรตีนคือ สามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ หมายความว่าเมื่อคุณบริโภคโปรตีนได้เหมาะสมและมากพอ จะช่วยให้ร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น จึงส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงได้ดี นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มอยู่ท้องโดยที่ไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน ทำให้ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน และช่วยลดปัญหาหิวกลางดึกได้
เวย์โปรตีนไม่ได้มีหน้าที่ลดน้ำหนัก แต่เวย์สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ซึ่งไม่ได้มีแค่โปรตีนอย่างเดียว แต่มีคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักด้วย
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อได้รับปริมาณโปรตีนที่สูง
กลูต้ากับคอลลาเจน ต่างกันอย่างไร โปรตีนลดน้ำหนัก กลูต้า & คอลลาเจน ทานตัวไหนดีกว่า
เคยได้ยินจากหลายคนว่า “อยากลดน้ำหนักต้องกินแป้งและโปรตีนให้น้อยลง” อาจจะเป็นสิ่งที่ถูกที่ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย แต่ถ้าจะให้งดไปเลยก็คงจะไม่ได้ เพราะแป้งและโปรตีนก็เป็นส่วนสำคัญที่ร่างกายเราขาดไปไม่ได้ เช่น แป้งหรือหมู่อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตจะช่วยสังเคราะห์หรือสร้างสารบางชนิดในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ป้องกันไม่ให้ท้องผูก ในส่วนของโปรตีนนั้น จะช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ช่วยทำร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ และยังช่วยรักษาสมดุลของปริมาณน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
กินเวย์โปรตีน แต่ไม่ออกกำลังกายจะผอมไหม
"โยเกิร์ต" มีสารประกอบด้วยสารอาหารรองหลายอย่าง ซึ่งล้วนแต่เป็นประโยชน์ อย่างเช่นแคลเซียมและโปรไบโอติก ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังมีโปรตีนสูง หาซื้อง่าย ราคาไม่แพงอีกด้วยนะ
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นอีกกลุ่มที่ต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ